俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!

產婦為什麼要坐月子? 

俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。    

如何在家坐月子?

坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,植物裡也擁有許多優質蛋 白質、維生素,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。

月子餐

推薦下列坐月子餐蘋果蒸蛋食譜-做月子餐蘋果蒸蛋做法子媽媽分享,蘋果蒸蛋中和酸性體質,緩解產婦疲勞喔!

現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多,這些蛋白質分解成氨基酸,從而造成大多數人的體液都呈「酸性」。酸性體液就會不斷在體內堆積,容易使人感到疲勞乏力。

一天一個蘋果,醫生遠離我”。原來,蘋果對身體健康真的有着多方功效哦,蘋果蒸蛋法還可以治療支氣管哮喘!

中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、釁平肝的功效。從營養觀點來看,因蘋果具有多重的功效,因此有「果中之王」、「記憶之果」 之美稱。

水果中數蘋果含有的營養最為齊全,其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等,可以中和酸性體液中的酸根,降低體液中的酸性,從而緩解疲勞。而其豐富的鋅元素含量,更是人體內多種重要酶的組成元素,在消除疲勞的同時,還有增強記憶力的功效。

發佈於 坐月子食譜

紫蘇具有高量β胡蘿蔔素、鐵、α–亞麻素等。其中β胡蘿蔔素是公認的抗癌高手,能預防體內細胞氧化,提高免疫機能,減低膽固醇和血糖值。

紫蘇醋蘇除了有綠色葉種外,還有一種是紅色葉面的,這種紅紫蘇,經常被拿來和梅子一同醃漬,除了染色和增添風味外,也具有特殊療效。感冒時喝紫蘇梅汁,可以幫助散發表寒,增進發汗力。

現代人飲食多半攝取過量的酸性食物,血液黏度增加、血壓上升、血流速度趨緩不順,毒素也跟著滯留體內,因而常常會感到疲勞、神經衰弱、免疫力下降,進而引發各種心血管疾病,加速老化。梅子乾是強力鹼性食品,可以中和酸性食物,改善體質,維護健康。

紫蘇梅養生茶飲料理食譜

紫蘇梅養生茶材料:

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酸性體質這個名詞對現代人來說應該不陌生,甚至經常容易被聽到,那麼到底什麼是酸性體質呢?

健康人的血液通常呈弱鹼性,PH值介於7.35-7.45之間,而酸性體質的產生通常與幾大因素有關,最主要常見的是攝取過多酸性食物、緊張忙碌生活、熬夜、吃消夜、吃過多精緻食物、運動不足等,都容易使得身體造成酸性的變化。

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究,顯示85%癌症病患屬於酸性體質,因此,如何使 ... 據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。

有酸性體質的人影響層面是相當廣泛的,在日常生活中較常容易被發現的問題有如下幾項:

十二項酸性體質症狀:你有酸性體質嗎

酸性體質一.

酸性體質免疫力低下,容易感冒。

酸性體質二.

臉上容易長痘痘或粉刺。黑色素代謝慢易長班。

酸性體質三.

容易疲勞、嗜睡,稍做運動就覺得累。

酸性體質四.

酸性體質身體濕氣重,容易長濕疹、水腫。

酸性體質五.

牙齦常出血,傷口癒合慢、容易瘀青。

酸性體質六.

胃腸、肝、腎功能不好。

酸性體質七.

酸性體質常便秘。

酸性體質八.

愛吃甜食,口中常有異味。

酸性體質九.

腳汗,四肢容易冰冷。

酸性體質十.

酸性體質夏天容易被蚊子咬。

酸性體質十一.

酸性體質皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。鬆弛、浮腫。V臉變U臉。

酸性體質十二.

酸性體質晚上睡不好。

酸性體質十三.

酸性體質代謝慢,易發胖,不易瘦。

酸性體質十四.

酸性體質情緒不穩定,易怒。

上面症狀如果符合五項以上的話,你可能就是酸性體質囉.......

吃醋的好處可以軟化血管、降低血壓、預防動脈硬化,調整酸性體質預防脂肪肝功效!

醋的功效還有減肥、美容、抗癌、殺菌,中外醫家推崇醋的獨到神奇保健功效。

用食醋來治病,是古今中醫藥學的重要組成部分。

下列吃醋的十大好處&功效與大家分享!

脂肪肝&吃醋的好處-十大吃醋的好處&醋的功效:

1.吃醋預防脂肪肝

吃醋能抑制糖分合成為脂肪,幫助「分解脂肪」。

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空心菜英文名稱「water spinach」。馬來西亞檳城稱空心菜為"Kang Kong";空心菜是早期福建移民渡海來台時所引進;空心菜也是台灣重要的夏季蔬菜之一。

過去農人經常將空心菜種在田邊的腹地,每到開花授粉的季節,便能見到一排排白色花朵隨風搖曳,點綴出台灣鄉間的綺麗景緻。

空心菜營養成分及價值

蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B、C、灰分、纖維、磷、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀及鋅等。

空心菜是改變酸性體質的好食材,且纖維質豐富,被譽為「腸道的清道夫」,空心菜能有效預防癌症。

空心菜熱量及主要功效

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蘆薈蘋果醋功效:通便秘、清腸排毒、改善口臭蘆薈蘋果醋有控制體重的作用!

蘆薈蘋果醋可幫助改變酸性體質、舒減壓力;蘆薈蘋果醋適合久坐不運動、需要改善腸道的人群;蘆薈蘋果醋是相當健康的水果醋,強力推薦~

蘋果醋含豐富的有機酸,果膠,多糖氨基酸,維生素和微量元素。能抑制腸道有害菌,減少脂肪吸收、改善便秘。

天然蘋果醋,生機飲食的明星!蘋果醋做法非常簡單,蘋果醋做法一重要部驟是將玻璃瓶放進微波爐(功力600瓦特)微波2分鐘,消毒殺菌。蘋果醋的好處可增加體內有益微生物來對抗有害的病菌。

蘆薈含蘆薈多糖,粘液蛋白,蘆薈和維生素等豐富營養成分,具有營養潤膚,提高人體免疫力,抗癌、保護心血管等作用。

同時蘆薈能促進大腸蠕動,加快腸道有毒廢物的排除和改善便秘。蘆薈也能減少脂肪和熱量的吸收而發揮減肥和控制體重的作用。

鹼性的蘆薈還能幫助人體酸鹼平衡,提高免疫力,值得一提的是,蘆薈的纖維可延緩腸道對葡萄糖的吸收,有助於穩定血糖、減少膽固醇,進而維護心血管健康

蘆薈蘋果醋材料:

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