健康常識

明明睡得安穩,也吃得健康,為什麼還是經常覺得累、呵欠連連?如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累,試試量個血壓吧!

血壓是什麼?何謂高血壓?

血壓是指每次心臟跳動時,血流對血管壁所產生的壓力。當心臟像幫浦般將血液輸至身體各個器官時,血液對動脈血管壁衝擊所產生的壓力,就是血壓。

因為血壓數值的高低, 最能反應一個人的身體健康狀況。 給大家普及量血壓知識:幾十年了,我們被血壓和體溫誤導!

血壓還有新消息,顛覆我們對正常血壓的認知:

檸檬具有強鹼性,被認為是很好的治病良藥,檸檬其營養物質中,百分之八十八都是維生素C,因此,檸檬有止咳化痰、強脾健胃、促進血液循環等功效;因為檸檬香氣迷人,也會被拿來作為除臭芳香劑使用。

檸檬食譜及功效-五十項檸檬料理及使用用法:

1、襯衫並沒有穿髒,只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗,實在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒精,可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。

發佈於 檸檬食譜

醫報導,高血壓被稱為肝陽上亢。多因肝腎陰虛,水不涵木,氣火上擾所引起。高血壓發生時,常常頭目脹痛、面紅耳赤、眩暈耳鳴、急躁易怒....所以,高血壓被認為是人類第一隱形殺手。提供下列高血壓&降血壓-三項自我診斷血壓&降血壓的方法與大家分享,治療高血壓簡單實用,不花一分錢喔!

三項自我診斷高血壓的方法

1、看嘴唇有無「唇撮

小孩兒撮嘴多是驚風,成年人唇撮則是內有肝風的兆頭。(「撮口」是指把嘴唇弄圓而小)

2、看眼睛

午睡是身體的“加油站”。 如果中午時間比較充裕,則最好找個能夠平躺下來的地方,在身上蓋些東西,踏踏實實地睡個午覺。

近年來,研究人員發現,每天花15分鐘睡午覺,年輕人記憶力更好、老人血壓;可以讓大腦重新開足馬力工作,特別是對於一些精神需要高度集中的人來說。

午睡&健康-每天睡午覺增強記憶:

午後小睡對年輕人與年長者的正面效果不一樣。研究發現小睡一陣子後,年輕人的短期記憶力有所增進,但年長者並沒有展現出差別。這項發現發表在 2014 年美國心理學年會。

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