健康常識

提到泡腳,大家都知道泡腳是一種非常簡單的養生方法,那麼每天泡腳對我們到底有什麼好處呢?請參閱以下三種中藥泡腳的神奇功效:泡腳時間多久最好;安全泡腳有禁忌,每天泡腳促進睡眠喔!

泡腳好處

泡腳好處可多,泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。
民間自古就有「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼」的說法。
國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張,腳部血流量隨之增加。因此,泡腳具有改善局部血液迴圈、溫陽暖體的功效,特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且,泡腳能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。。

泡腳溫度

失眠對於都市人來說是一大困擾,有些人為了能有一個優質的睡眠都用盡各種辦法。原來失眠從中醫的角度來說,是與人體五臟有莫大關連。
睡不著覺,睡不踏實容易醒,醒了以後就再也睡不著,睡完了不解乏,每天只能睡幾個小時……想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種,並為此困擾不已。事實上,若能通過不同表現,將失眠正確歸因於五臟,就能有效緩解。   

失眠症是指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難),導致睡眠時間減少或質量下降,不能滿足個體生理需要,明顯影響生活質量。失眠除了可引起疲乏、頭暈、頭痛、耳鳴、心悸等不適症狀外,還可導致抑鬱症、焦慮症、中風、心絞痛、心肌梗死的發生。針對失眠症的治療,西醫常給予鎮靜催眠類藥物服用,如安定、舒樂安定、苯巴比妥等,但是,不少患者擔心藥物的副作用、產生依賴性而不敢服用此類西藥。提供下列失眠&中藥泡腳-中藥泡腳的好處及泡腳時間與大家參考之,泡腳促進活血改善睡眠品質喔!

失眠&中藥泡腳

中醫藥通過辨證論治、調整陰陽、個體化防治失眠症,除了中藥湯劑內服外,還可中藥泡腳的好處及泡腳時間:,具有安全、方便、有效、無副作用的特點。

我國古人很早就認識到與促進睡眠之間有著密切的關係,睡前作為一種簡單而有效的助眠方法流傳至今。蘇東坡曾有詩句寫到:“主人勸我洗足(腳)眠,倒床不復聞鐘鼓。”

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