健康常識

每次月經來,腹部就痛到快抓狂嗎?台灣女性約八成有痛經困惱,其中有很大比例起因於「子宮內膜異位症」。

中醫師提醒,子宮內膜異位症的復發率很高,女性朋友想要預防子宮內膜異位發作或復發,應先應具備以良好生活習慣&健康飲食,防患未然。

經血逆流跑錯位置 子宮內膜異位症表現多元

子宮內膜異位症對健康最直接的影響是痛經和不孕。子宮內膜異位症即使經過治療痊癒,五年內復發機率仍超過五成,因此又被稱為「不死的癌症」。

站在西醫的角度,每次生理期到來,子宮內膜剝落出血,經血正常會經由子宮頸和陰道流出體外,但如果經血出現逆流現象,積留在不恰當的地方,長期就會演變成「子宮內膜異位症」。

子宮內膜異位症可能發生在身體的各個部位,當經血逆流至卵巢,易形成巧克力囊腫;逆流且蓄積於子宮肌層,易形成子宮肌腺瘤;逆流至腸道,易引發經期拉肚子的現象;子宮內膜跑至輸卵管,恐造成阻塞導致不孕。另外,臨床也曾發現患者因子宮內膜異位跑至肺部,每次月經來就流鼻血或咳嗽出血。

妳每個月月經來時都痛得苦不堪言嗎?妳是不是一直沒辦法懷孕?也許妳得了內膜異位症而不自知,提供以下生理期預防子宮內膜異位小秘訣!

現代醫學認為,子宮內膜異位症是一種經血逆流造成的病症,與免疫力低下相關,因為,即使是經血逆流,免疫力好的人可以透過身體的自我調整,吞噬掉跑錯位置的子宮內膜細胞,避免其滯留在不對的地方作怪;可是,當人體的免疫力變差,自我調控功能出現漏洞,就無法正常發揮吞噬和排除位置跑錯的子宮內膜細胞,導致其在不對的地方落地生根。

中醫認為一個人的免疫力好不好,取決於「肝、脾、腎」是否健康!肝不好的人,通常有壓力大、過勞、熬夜、日夜顛倒、情緒不穩定等情況,治療可用逍遙散系列藥物疏肝理氣;脾在中醫不單指脾臟,而是泛指包含腸道在內的消化系統,是主宰身體免疫力的最重要指揮官;腎為先天之本,腎虛者普遍有天生免疫力較差的情況,發生子宮內膜異位的機率比一般人高。

Q、如何預防子宮內膜異位症呢?

月經的問題常困擾許多婦女,門診中求診的女性朋友,常會提到月經不順,不是提前,就是延後,在探討月經的問題時,我們應該要先了解什麼是正常的月經。

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

如何找出月經不順潛藏在背後的病因,並且加以治療才是重點;提供下列月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦給大家做參考,月經失調治療經痛舒緩喔!

月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦?

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。


兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

經期是指出血的持續時間,正常者應為3~7天,一般多為4~5天,第一天經量稍少,第二、三天較多,第四、五天減少,若是持續十幾天,甚至整個月都在出血,則屬不正常。

月經的總量約50~80毫升。如果月經只來一、二天,且用沒幾片衛生棉就結束,即屬不正常。或是出血量太多,每次月經來,都要用產褥墊,人亦感覺頭暈眼花,全身無力,面色蒼白,也屬異常。

經色多為暗紅,剛開始顏色較淡,而後逐漸加深,最後又呈淡紅色。經質應不黏稠也不太稀薄,且不易凝固,若是經質稀薄像水一樣,則屬不正常。

月經失調治療-經痛舒緩

月經是婦女特有的生理現象。在行經期間,血室正開、邪易入侵,若調攝失宜,每易致病。月經期間應保持外陰、內褲、棉墊的清潔,禁止房事、盆浴及游泳,以避免感染。多休息、勞逸適度,避免受寒。不宜過食辛熱寒涼之物,保持心情舒暢,都可減輕經期的不適感。

中醫對於月經失調的治療,有補益氣血、清熱涼血、健脾理氣、疏肝解鬱、調肝補腎等治法,著重臟腑、氣血、沖任的整體調攝,有其一定的療效。希望女性朋友在忙碌於課業、工作或照顧家庭之時,也應多關心自己的健康。

祈望大家「月月平安」!

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