美式炒蛋英文(Scrambled egg), 是很受歡迎的西式炒蛋料理之一!如絲般滑嫩口感的美式炒蛋熱量不高,是連健身減肥中也可放心享用的美味蛋食譜!在此整理出6個做出滑嫩美式炒蛋秘訣,在家也能做出大師級滑嫩香濃美式炒蛋早餐,快樂與家人分享~西式炒蛋食譜,在家輕鬆做,既健康又美味,必收藏美味美式炒蛋做法食譜。

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紅蘿蔔功效:

1.紅蘿蔔健脾除疳積功效:維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

2.紅蘿蔔益肝明目功效:紅蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

3.紅蘿蔔利膈寬腸之功效:紅蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的"充盈物質",可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

雞蛋的功效與作用

1、雞蛋健腦益智:雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。

2、雞蛋保護肝臟:雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

紅蘿蔔炒蛋料理食譜-紅蘿蔔炒蛋做法:

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再一次提醒:炒蛋料理;您不可不知的健康飲食生活常識!

為全民健康炒蛋,提醒進廚房的人!

炒蛋料理&健康飲食-健康炒蛋禁忌:

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