「瘦身」對許多人來說是永遠的課題，尤其，許多愛美的女性更是隨時都在追求「瘦」，下列黑豆減肥方法-五項黑豆排毒減肥法，將毒素排出體外，黑豆幫你抑制脂肪生成又抗老，黑豆減肥瘦身不是夢，明日之星將屬妳無誤！

追求「瘦」本來是一件好事，不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因，不過，若是一味希望身材削瘦，甚至希望越瘦越好，忽略了「適當體重」才是最健康方式，也將導致百病纏身。

坊間減肥方法五花八門，如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！

由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》中，推薦了黑豆減肥法，有人在實行此減肥法後，1個月就健康瘦下7公斤；而日本自然醫學博士石原結實在者作《黑食》也推薦大家可以多吃黑豆，指出黑豆可以減少壞的膽固醇，而黑豆外皮富含花青素有絕佳的抗氧化力，黑豆還能抑制脂肪生成，有效脂肪分解，健康減肥。

此外，在《本草綱目》中也記載，黑豆對於腎臟機能和將毒素排出體外極為有效，對皮膚、血壓、防止老化也有強烈的影響。而對女生來說，黑豆所含的葉酸可預防孕婦生出畸型兒，異黃酮成分則對更年期女性有益。

接下來就來看看《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》一書中，建議我們可以怎樣攝取黑豆，達到健康瘦的目！

五項黑豆排毒減肥方法

許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是採用非常規手段催熟後，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。

孩子比成人的抵抗力更弱，在製作孩子的食物時，更要注意不要讓這些食材上了餐桌!

介紹下列 蔬菜&中毒-十三種中毒的蔬菜:無根豆芽多施用除草劑，使人致癌與大家分享!

非常毒的十三種蔬菜，千萬不要吃錯；為了家人，您不可不知~

蔬菜&中毒-十三種蔬菜毒素會中毒:

1.無根豆芽

在日常生活當中無可避免的三餐蔬果飲食，落實健康飲食生活化，如何減低農藥殘留，減輕蔬果農藥殘留毒素從清洗蔬果做起，下列清洗蔬果的健康飲食方法供大家參考之~

農藥殘留清洗蔬果的健康飲食方法：

隨著大規模的城市改造和房地產開發，一些原來建於城市周邊的傳輸發射中心和高壓線等設施周圍也開始進行開發建設，社區環境和室內環境中的電磁輻射污染問題也就隨之而來；其實一些食物也能抗輻射，有效預防輻射對人體慢性傷害。

防輻射健康飲食療法-四種食物抗輻射食物有效排毒防輻射：

重要健康常識--銀鹽系統一

環保意識抬頭，有人買了寶特瓶飲料後，把空瓶子留下來當水壺，但醫生說，救了地球，可能賠上自己。 

專家研究，寶特瓶一旦碰上熱氣，大約只要40度，塑膠材質就會釋放致癌物─ 銻，重複使用瓶子，很容易把這種重金屬吃下肚，民眾可得當心。