您是否知道,晚餐與疾病惜惜相關?晚餐與疾病的「不解之緣」大公開,千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要; 國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一, 來自晚上不良的飲食習慣。晚餐四分之一是維持"自己的生命,四分之三是維持"醫生的生計!
太可怕了,晚上再也不敢貪吃了!特別是晚餐應酬!
標準是:第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯减少一半。
晚餐吃錯小心疾病上身,介紹晚餐&疾病-健康飲食吃晚餐方法與大家分享!
晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫師的生計。
晚餐標準:第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯减少一半。
千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身哦。
1.晚餐與肥胖:
90 %的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。
有此一說:女人要美,晚餐要堅持四不過;俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。
雖然說的晚餐吃根草,可是並不代表晚餐就不重要,可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?