身體在經過一冬季的滋補之後，春天；體內可能聚集了很多多餘的毒素或是垃圾，因此在春季應該及時的為身體排毒，不僅可以幫助你減肥，而且還可養顏防病！
現在很多人熱衷食補藥膳，但 中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什麼，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。
況且食物適合與否，還會隨著人的身體狀況變化而改變--以前適合你的，現在或將來未必適合你；對別人有效的食補，也未必是你的最佳選擇；俗話說，千金難買春來瀉，這裡說的瀉，並非腹瀉，而是排毒。雖然現在到了春末，但是排毒還是我們日常所必需的。那麼，有哪些春季排毒美顏的健康食品呢？推薦以下十二種適合於春季排毒養顏食物供大家參考之~
東方傳統醫學陰陽理論，認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內。正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。”如何調整飲食結構，選擇適當的藥物和食物需要，因人而異。
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少鹹宜。
春季養生重養肝，多吃應季蔬果更健康 ... 蔬菜汁益處更勝果汁
多數人都愛喝果汁，可是水果最好還是完整的一顆吃，才能保存其纖維的攝入而不是只攝取果汁中的果糖。
果糖和酒精一樣會經過肝臟，過量的果糖會導致器官四周產生內部脂肪，所以以蔬菜汁代替果汁最好不過。每天一杯養肝健康蔬果汁，可以遠離癌症喔!
養肝健康蔬果汁特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
養肝健康蔬果汁的重點是非常好喝!
提供下列春季養生&養肝-春季養生養肝健康蔬果汁做法與大家分享！每天一杯養肝蔬果汁遠離癌症！
