養生食譜

痛風(英语:Gout,學名:metabolic arthritis),又稱代謝性關節炎。當涉及到跖趾關節(英语:metatarsophalangeal articulations)時也稱為足痛風(Podagra)。經常被描述為週期性發作的刺激性關節炎,造成關節紅、軟、熱、腫(英语:joint effusion)等現象。劇烈疼痛通常在十二小時內就發作。大約一半的病例會影響到跖趾關節。每天喝一杯,排出尿酸,痛風不再發作,真的很有效;請參閱以下痛風食療養生食譜-中醫四種預防痛風食療養生方法!

痛風症状&痛風原因

痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其病因是體內累積了過多的尿酸。尿酸累積可導致:. 尖銳的尿酸結晶沉積在關節內,常常是在大腳趾的關節內; 沉積的尿酸(被稱為痛風石)看起來像是皮下的包塊; 腎臟內的尿酸結晶形成腎結石。

痛風是指由於嘌呤代謝紊亂所引起的一種疾病,其症狀包括高尿酸血症、急性關節炎、痛風石沉積、關節畸形等。

痛風初期,關節紅腫熱痛,持續數日可緩解。痛風如不積極調理,發作次數增加,疼痛關節增多,出現痛風石,致關節畸形。

然而關節畸形還不是痛風的最嚴重後果,長期尿酸代謝失常,會出現尿酸鹽腎病、尿路結石等,如仍不引起重視並積極防治,晚期痛風病人會出現腎功能不全,最後腎衰竭而亡。

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尿酸&痛風治療-痛風的根源腎虛

現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。

尿酸怎麼會高?醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?

其實尿酸是腎虛的根源,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的功能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

腎乃「先天之本」,不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

怎樣養腎

椰子水與青木瓜茶飲,尿酸、痛風與胃痛不見了,很神奇吧!

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椰子水神奇的功效

對於治療中西醫束手無策的痛風,卻有令人無法想像的功效,只要早晚飲用一顆新鮮椰子水,即使痛風情況嚴重到骨關節變形,依然可以康復。

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檸檬 檸檬與腎的密切關係:檸檬汁養腎法對腎臟好處多多,千萬別錯過喔!
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物
透過腎臟過濾變成尿、排出體外 。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素
都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,
短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、
血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,
不然會有生命危險。
腎的日常保養
「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多 。
6.潮濕寒冷的天氣。
7. 飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃 /喝漿果類--
如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、
西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質, 規律運動,清淡的天然飲食,
充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,
達到強腎的功效。
檸檬養腎法:
除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:
1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200C C溫開水調和
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,
可以清潔腎臟,也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),
加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),
連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。
細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;
如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。 

全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物

透過腎臟過濾變成尿、排出體外 。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血

壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應

遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。

這篇報導係轉載自:自由時報 2011/03/08(文/黃彥翔 作者為永和耕莘醫院神經內科醫師)所刊載。個人看到很多親友:有老年、有中年、甚至少數還年青的親友們已有痛風之苦多年。個人覺得,這篇專科醫師的發表,簡捷易懂,必能幫助未患此病者有所警惕,而已患此病者,有所正確、健康方式面對,使不惡化,影響生活品質。然預防重於治療,人們如果忽略預防,慢性病形成,該病將會與您糾纏一生。茲其全文轉述如下,期分享更多讀者,請您一定要看,才不會讓此兩種病悄悄找上您了。

痛風與中風,都是國人常見的疾病,僅有一字之差,卻截然不同,但也互有關係。

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