壓力這兩個字被我們常常掛在嘴邊,但是您又是否知道究竟什麼才是壓力呢?壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著身心健康、人際關係、工作品質。長期處於高壓下會讓人效率降低,自律神經失調,身體機能受損..。
適當的壓力可能提高人的警覺性,使其更小心思考,謹慎行事,從而發揮更理想的表現。過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒,引致腎上腺素增多,失去自控能力,影響身體健康。
現代人生活繁忙、步調快,往往被課業或事業壓得喘不過氣,壓力可說是無處不在;除了影響情緒,有人甚至因而開始出現頭痛、胃痛、食慾不振等不適症狀。
其實,壓力不全然都是有害的,依好壞來區分的話可以歸納為良性與惡性。良性壓力會讓人產生正向的心理狀態,使人更積極面對事物,像是集中注意力、提高工作效率及動機,進而提高成功後的成就感;而惡性壓力則相反。
透過正確的飲食與充分的運動,你也許已經瘦了下來,但你還不知道有一個永不復胖、常保健康的秘方,那就是「新起點」自然療法。
這個自然療法包含以下八大健康原則:Nutrition(營養)、Exercise(運動)、Water(水)、Sunlight(陽光)、Temperance(節制)、Air(空氣)、Rest(休息)、Trust(心靈依靠)。
不需要昂貴的減肥藥物或健康食品,「健康新起點」自然療法就能帶給你身、心、靈全面的健康管理,「新起點」自然療法貼近自然,也簡明易懂,只要你能下定決心貫徹「新起點」自然療法,改變原有的不良行為,遵循「新起點」自然療法八大健康律過生活,減肥一定事半功倍,更能藉由「新起點」自然療法贏得一生的健康。
巧克力&健康-常吃巧克力七大健康好處:多吃巧克力預防中風的功效!
巧克力是大眾愛吃的食物。可是你是否知道,你常食用的巧克力還有七大抗病的功效喔!
愛吃巧克力的人有福了!你不再需要因此感到罪惡,因為根據多項研究顯示,巧克力對身體有諸多好處!
1.巧克力有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
蘆薈蘋果醋功效:通便秘、清腸排毒、改善口臭,蘆薈蘋果醋有控制體重的作用!
蘆薈蘋果醋可幫助改變酸性體質、舒減壓力;蘆薈蘋果醋適合久坐不運動、需要改善腸道的人群;蘆薈蘋果醋是相當健康的水果醋,強力推薦~
蘋果醋含豐富的有機酸,果膠,多糖氨基酸,維生素和微量元素。能抑制腸道有害菌,減少脂肪吸收、改善便秘。
天然蘋果醋,生機飲食的明星!蘋果醋做法非常簡單,蘋果醋做法一重要部驟是將玻璃瓶放進微波爐(功力600瓦特)微波2分鐘,消毒殺菌。蘋果醋的好處可增加體內有益微生物來對抗有害的病菌。
蘆薈含蘆薈多糖,粘液蛋白,蘆薈和維生素等豐富營養成分,具有營養潤膚,提高人體免疫力,抗癌、保護心血管等作用。
同時蘆薈能促進大腸蠕動,加快腸道有毒廢物的排除和改善便秘。蘆薈也能減少脂肪和熱量的吸收而發揮減肥和控制體重的作用。
鹼性的蘆薈還能幫助人體酸鹼平衡,提高免疫力,值得一提的是,蘆薈的纖維可延緩腸道對葡萄糖的吸收,有助於穩定血糖、減少膽固醇,進而維護心血管健康