您冬天手腳冰冷嗎？可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀，老薑可促進血液循環，冬天喝紅糖老薑養生茶，能快快暖起來喔！
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。老薑
老薑俗稱薑母，皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中，如燉、悶燒、煎煮等烹調方法，主要是取其味，熟後棄去。
如果經常手腳冰冷，可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。推薦下列冬天薑母養生茶料理食譜-紅糖老薑養生茶做法與大家分享，冬天養生喝薑母茶補血又暖胃喔！
老薑1塊，枸杞50克，紅糖50克，水500克
1、老薑、枸杞洗乾淨，老薑不用去皮。
2、將所有材料一起放人鍋中，用中火煮約15分鐘。
3、將煮好的薑母茶倒入容器中，稍微降溫後，加人1勺蜂蜜，養生薑母茶即可飲用。
在這天氣逐漸轉涼的節氣，日夜溫差大，造成心血管疾病及流行性感冒的頻率上升，在此節令的養生方法，就是要注重在心血管方面的保養，及清淡、輕食的飲食料理，避免攝取過多鹽分及脂肪酸食物。
此外，多吃蔬菜水果，因蔬果中含有許多抗氧化的物質，例如許多種類的維生素，能維持細胞的完整性，抵抗細菌入侵。
寒露溫差大 飲食注重心血管保養，冬季養生，養身又健康的白蘿蔔湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養胃暖身。白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓不可缺少的食物﹐常被稱為亞洲之寶。俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，「蘿蔔上市，郎中下崗。」白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓冬季餐桌上不可缺少的菜餚。
白蘿蔔料理：煮蘿蔔–勝過腸胃藥；水煮白蘿蔔湯，含有豐富的的酶可以增進消化的作用；蘿蔔中的維C可以幫助清除體內的廢物，增進體內的新陳代謝，蘿蔔中的酶可以吸收食物中的澱粉，更能化解胃中的積食，對消化機能而言可達到良好的效果，預防胃痛和胃潰瘍。
要改善冬季手腳冰冷的問題，要長期努力的做好準備，深切了解保健之道，人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶，取代含糖飲料，原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝，同時促進體內毐素代謝，好處多多。
下列三道冬季天然養生茶飲有效排毐，促進體內新陳代謝→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身，做法簡單易學，都是四季皆宜的飲品。寒冬之際，綴飲一杯暖暖清香養生茶，甘澤潤心又兼具排毐功效。
要改善冬季手腳冰冷的問題，要長期努力的做好準備，深切了解保健之道，人人自己烹煮冷熱皆宜的養生茶，取代含糖飲料，原味的天然茶飲不僅安全衛生又好喝，同時促進體內毐素代謝，好處多多。
下列三道養生茶飲有效改善手腳冰冷→「排毐養生茶」、「保肝養生茶」、「明目養生茶」保健益身，做法簡單易學，都是四季皆宜的飲品。寒冬之際，綴飲一杯暖暖清香養生茶，甘澤潤心又兼具排毐功效。
冬天喝薑茶好處多多；薑茶既可以暖身驅寒、改善血液循環，薑茶又可以抵抗病毒。
冬季天氣寒冷，因此抵抗力下降容易感冒，多喝薑茶可以祛風散寒，防治感冒。
薑的用途很多，薑茶是重要的一環。薑茶的做法簡單易學，下列冬天養生薑茶飲-六道養生薑茶飲做法與您分享，冬天喝薑茶好處可驅寒暖胃，預防感冒。
薑茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。
冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
值此秋冬季節交替之際，氣溫漸漸降低，特别是晚上，風夾帶著寒意迎面吹來，令人不寒而慄；一不小心著涼生病；大家務必顧好身體，也許來一杯可以暖和全身的玫瑰普洱養生茶飲，即可以促進您的血液循環唷！
玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，自製玫瑰普洱養生茶飲，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。
茶飲自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶，對人體有著不同的功效。
在寒冷的冬季，一杯熱呼呼的茶，不僅驅走了寒意，更使人們的身體更加健康，冬季養生可試試下列五款養生茶飲，增加熱量，抵禦寒冷，與大家一起來分享！
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
紅棗茶含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
