很多人沒有意識到普通的烹飪習慣也影響食物營養,甚至有損健康。近日,美國赫芬頓郵報總結了人們在廚房裡常見的九項廚房烹飪壞習慣。
1、把油加熱到冒煙。大部分烹調油加熱到冒煙後,不僅口感 變差,還會被分解,其中有益健康的抗氧化劑成分也被破壞,並形成有害健康的化合物。因此,加熱時,只要看到鍋中的油開始發出微光後就可以放心烹飪了。
2、過度翻炒食物。過度翻炒會讓食物無法被充分加熱,欠缺 特有的滋味,還會將一鍋美味菜肴變成雜碎糊糊。
只要養成一個好習慣,時常保持口腔清潔、衛生,並且不經常吃零食,我們的牙齒不是那麼容易蛀牙或損毀,而且其原始設計,使用期限可以超過一百年的。如果不知關心保養,一旦原裝的牙齒受損了,您到牙科去補牙、拔牙、裝假牙、或植牙,技術再好,都沒原裝的好,而且很容易出現各種不適感或再次損壞。我有個朋友,只因牙齒幾乎掉光,就去植牙,還好都有成功,粗估植牙總花費,遠遠超過一部BENZ新車的價值,難怪他常常引以自豪說,他現在的牙齒很值錢。
你有沒有想過,自己的腳一天有多少時間是包在鞋子裡面呢?想信絕大多數人的答案都會超過12個鐘頭。雖然如此,你的腳也有不少機會在人前亮相的,尤其是夏天穿上涼鞋或在沙灘上去海灘游泳時,你的腳部照料得好與否,人們一看便知。
如果你有一雙漂亮的腳,卻不懂得美化的話,是很遺憾的事,而美化腳部並非只是搽上指甲油那麼簡單,以下是專家提供的一些妙方:
健康生活常識:
健康生活→舌頭操,增強食慾
當食慾減退時,難免食之無味,不妨試試促進舌頭活動的方法。
視力突然減弱,或者眼睛顯得異常疲倦時,我們的注意力都會放在眼睛,其實有可能是肩頸部的僵硬所致。
此時,先得把肩頸部的僵硬排除,否則眼睛的狀況不會好。在工作、家事之餘,即能做的伸展動作,不妨試試。今天起教您幾招,每次約做五分鐘即可。
臉上五官部位眼、眉、鼻、耳、口,那邊氣色不對,那裏就有病了。
解部位之前,要先明白五行顏色:金(白) 、木(青) 、水(黑) 、火(紅) 、土(黃) 。
健康生活常識
雨傘操→左右搖擺瘦腰苗條
嫌腰圍粗,卻懶得正經八百地做運動時,可以在家利用雨傘,做個富韻律感的扭腰操;做來輕鬆簡單,但重要的是不忘每天持之以恆。
分享您不可不知的健康生活常識:檸檬(減酸,改善體質) 療效!
民生富裕,人們不知不覺中,常吃到沒必要的食品,造成血液過酸(在良好的健康狀態下,血液和細胞是帶些許鹼性) ,以致百病叢生。
分享健康生活常識;做做美腿操,消除大腿的贅肉喔!
每天沒時間運動,卻喜愛看電視的人,正好利用電視廣告短短的幾分鐘,做個大腿運動。