湯圓是中華、琉球傳統小吃之一，是冬至應景食品，湯圓多為糯米製成。冬至吃湯圓代表一家團圓，圓滿過冬，象徵又長大了一歲。湯圓可以搭配紅豆湯、桂花釀等甜湯，鹹的可以嘗試客家鹹湯圓、素肉湯圓等。不過你可能不知道，包餡湯圓的黏性大、含糖量或油脂高、熱量也高，四顆湯圓的熱量抵得上一碗飯，要健走80分鐘才能消耗掉。若湯裡再加入糖、紅豆或花生，總熱量約600大卡，已接近一餐所需熱量。
如何聰明料理湯圓，儘量減少熱量攝取？提供下列吃湯圓&健康飲食-三招低熱量湯圓吃法與大家參考之，吃湯圓不易胖唷！
