進入秋天，換季溫差大，空氣中的溫度、濕度隨著改變，再加上開始吹起秋風，正好是眼睛過敏的好發時期，不只是眼睛會乾癢，有些還可能伴隨著打噴嚏、流鼻水或鼻塞等，讓具有過敏體質的人很是痛苦。
Q、秋天過敏季節又悄悄到來，秋天過敏眼睛乾澀症狀如影隨形，該怎麼辨？
A、秋天過敏&眼睛乾澀，以下二大眼球保濕營養素減緩眼睛乾澀，眼睛過敏，發癢、紅腫，讓你眼睛不乾、不澀、不癢，眼睛不紅腫，保持一副水汪汪、炯炯有神，能量十足的明眸雙眼。
塵蟎、黴菌、花粉、灰塵等都是較常見的過敏原，容易誘發過敏性結膜炎，通常會出現眼睛發癢、紅腫、分泌物變多等症狀，提醒大家，這個時候千萬別用力揉眼睛，否則只會越揉越癢，甚至發展成急性結膜水腫！建議先用毛巾冰敷或點人工淚液，有助於舒緩眼睛腫脹、發癢的不適感。但如果過敏症狀仍然持續或越發嚴重，則需盡快就醫。
新世紀的人類，由於知識普及，人們健康意識抬頭，輕食養生觀念已蔚為時代潮流。在崇尚養生前提下，如何吃出健康而不失營養？
今天個人就著手來製作一道健康輕食料理-奇異子豆腐湯食譜與大家分享！
鼠尾草籽又稱為奇異子(Chia seeds，芡歐)，芡歐鼠尾草籽。奇異子富含Omega-3，每早食用10g奇異子，有助健康維持一天能量。奇異子被證實具有消炎功效；奇異子對緩解關節疼痛、關節炎等也具有顯著作用。
豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。豆腐營養中的谷固醇還有降低膽固醇的功效，經常吃豆腐有防止血管硬化等保健功效。
