這可是連續蟬聯8年冠軍的最佳飲食法,幫助過許多想要苗條身材的女生!
現在就要讓你一次瞭解這個飲食法到底是什麼東西,為什麼可以造福那麼多女性!
1、DASH的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension,台灣人稱它「得舒飲食法」。