2、因應之道：夏季養生著重調補，滋陰降火，健康飲食類食物、藥物。
3、因此，夏季養生適宜多吃一些苦味食物，及滋陰涼補之藥物，苦可補陰，而苦味入心涼血，具有消暑、退熱、解悶、提神等功效，故夏季健康飲宜適量吃一些苦瓜、苦菜、苦茶等。
4、苦味食物不僅能酷腦清心，解暑去熱，而且可增進食欲，健脾利胃；熱天氣宜清補，選用清淡，具滋陰功效的補益食品。
1、時值夏季高溫酷暑時節，由於天氣炎熱，導致消化功能降低，消化液分泌減少，加之大量出汗，暑氣亦容易誘發內熱，很多人脾胃不和，肝火上升，引起食欲不振現象。
2、因應之道：夏季養生著重調補，滋陰降火，健康飲食類食物、藥物。
3、因此，夏季養生適宜多吃一些苦味食物，及滋陰涼補之藥物，苦可補陰，而苦味入心涼血，具有消暑、退熱、解悶、提神等功效，故夏季健康飲宜適量吃一些苦瓜、苦菜、苦茶等。
4、苦味食物不僅能酷腦清心，解暑去熱，而且可增進食欲，健脾利胃；熱天氣宜清補，選用清淡，具滋陰功效的補益食品。
