週三, 11 三月 2020 00:00

春天養肝護肝-春天養生如何知道肝火旺:春季肝火旺如何降肝火為健康把關!

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健康飲食生活常識大全

肝火旺是中醫特有的病名,是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。

這裡的肝並非指西醫解剖學上的肝臟,它指的是中醫五臟裡面的“肝”,它在中醫裡面具有特定的功能,不能與西醫的肝臟混為一談。

肝為剛臟,具有剛強躁急的生理特性,故臨床上肝病多表現出陽亢、火旺、熱極等引起的症狀。

中醫所說的「火」其實是指體內的某些熱性症狀。其中,肝火分為虛實兩種。實火多由於肝主疏泄的功能被破壞,肝氣鬱結而導致的;虛火是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所導致。

一個人脾氣大、躁動不安,人們常用「肝火旺」來形容。下面我們就來了解春天護肝養肝,春天養生如何知道肝火旺?春季肝火旺如何降肝火為健康把關!

春天養生如何知道肝火旺

1.女人肝火旺症狀:

經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

2.小孩肝火旺症狀

一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。

3.看口部:

口乾,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的症狀。

4.看睡眠:

肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

5.看脾氣:

肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

6.看全身:

精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

春季肝火旺如何降肝火

1.春天肝火旺要消除肝火,首先注重精神上的調適,不要發脾氣或過度急躁,也不要過度講求完美。

2.飲食上要忌食辛辣刺激性食物,如辣椒﹑薑﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。

3.要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力,儘量做到寧靜淡泊的境界,讓肝火不藥而愈。但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。

4.為避免升肝火,專家提醒,晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情,如在睡前一個小時左右儘量少進行腦力勞動。

 

閱讀 200 次數 最後修改於 週三, 11 三月 2020 00:26

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