1、藥物治療

一旦出現「冬季癢」症狀，建議除了藥物治療，洗澡後可以擦些乳液、凡士林、綿羊油保濕。

2、攝取膠質食物

預防冬季癢，多攝取富含膠質的食物，如白木耳、黑木耳、秋葵、石花菜、菇類、山藥、海藻、海帶、川七及皇宮菜等。

如心血管疾病患者可吃植物性膠質食物，黑木耳、白木耳是不錯的選擇。

冬天養生料理

冬天養生料理：枸杞紅棗白木耳湯、涼拌白木耳等都是作法簡單的料理。

白木耳富含蛋白質、鈣、鐵、鎂、鉀、維他命B等營養素，膠質豐富可媲美燕窩，而且價格低廉；

黑木耳所含膠質除可潤膚外，還可清除體內雜質，此外，它的含鐵量高（98毫克∕100克），是豬肝的5倍，有助於預防缺鐵性貧血。

吃山藥、白木耳補充膠原蛋白，冬天免癢哦！