2、牙縫變大，容易塞牙、牙根菌斑堆積，導致牙根面齲齒。

3、牙齦容易出血、腫脹，牙齦呈深紅或暗紅色、牙齒鬆動和脫

四項牙齦萎縮的原因

1、牙槽骨萎縮

這屬於正常的生理性牙齦萎縮，一般發生在60歲後。

2、鑲牙不當

當烤瓷牙、全瓷牙設計不當時，會傷害到牙齦，刺激導致萎縮。

3、炎性口腔病

比如牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎等，都會刺激牙齦導致萎縮。

4、刷牙不正確

包括刷牙方式不正確和牙膏選擇不正確，牙齦剛開始萎縮沒有明顯癥狀，但會刺激到牙齦。

牙齦萎縮了能自癒嗎？

很抱歉，牙齒的問題可以解決，但牙齦一旦萎縮，就是不可逆的，更無法自癒！

所以，當發現有牙齦萎縮的跡象時，就該不要再刺激牙齦，維護好口腔。

預防和控制牙齦萎縮的有效方法有哪些？

牙齒潔白亮麗，而且非常堅固不怕冷熱酸的牙齒是每個人都擁有的，那麼在日常生活中，除了堅持良好的衛生習慣以外，有沒有護理牙齒飲食方法，讓我們實現這個願望呢。

護理牙齒飲食方法介紹：常吃四種瓜果蔬菜能有效的護理牙齒。

1、芹菜：

芹菜含有大量的粗纖維，嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。

越是嚼得費勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔裡的酸鹼度，達到自然抗菌的效果。

2、香菇：

除了能烹製美味佳餚外，

其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌製造的牙菌斑。

3、芥末：

研究發現，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

4、富含維C的果蔬：

番茄、青花菜、甘藍、奇異果、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補充體力，還能保護牙齒。