現在空氣不好要多吃白色和綠色蔬果。
2、吃東西要把口紅搽掉
女人一天口紅只能搽三次要搽口紅最好先塗護唇膏，要吃東西要把口紅搽掉。
3、吃番茄玉米湯補給葉黃素
不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好，台灣的玉米都沒有基因改造，可以放心吃 。
毛豆也很好，可以多吃，番茄，玉米湯很棒的補給葉黃素湯，孕婦多喝，千萬不要因為要減肥而少吃或不吃
4、洗頭髮&&染髮劑
女人染頭髮一年染12次還OK，染頭前二天不要洗頭髮，染髮劑在頭上夏天只能30分鐘，冬天只能40分鐘。
5、番茄是蔬菜還是水果
番茄大粒是蔬菜，小粒是水果，大粒要煮才會釋出茄紅素養份，否則是吃風味不是吃養份。
6、吃適量要運動
吃適量什麼都要吃，最重要是要運動，就不會發胖，還有霧霾嚴重一定不要路跑
7、隔夜菜&燉湯時間
隔夜菜還是可以吃，沒有毒素，但要將菜的湯汁濾掉，炒菜最好要加水，炒好盛菜時將湯汁丟掉，因為亞硝酸溶於水，湯汁有亞硝酸，所以不要和菜泡在一起，燉湯的營養不是湯而是料，最好還是吃料湯只有淺嚐即可，而且燉湯不要超過二小時
8、多吃綠色蔬菜
還要多吃綠色蔬菜可以幫忙肺排毒，蔬菜也可以解黃趜毒素
9、女人避開爬樓梯
女人最好避開爬樓梯，尤其是下樓梯，因為下樓梯膝關節要承擔的重量是妳體重的七倍，萬一不得不上下樓梯時最好要扶手把，下樓梯時要用腳尖下樓梯。
10、一天吃一顆蛋
成人一天一定要吃一顆熟蛋，預防肌肉流失，肌肉流失就會危及骨頭，因為肌肉是保護骨頭的。
