欲讓學童有正確飲食習慣與營養觀念，父母要從小開始正確培養教導孩子，所謂“十年樹木，百年樹人”，未來國家興盛否？端看這一代父母親所見、所作所為，因為孩子是未來國家主人翁！現代父母太忙、太寵孩子，只要孩子喜歡的都會百般順從，尤其來自於父母錯誤飲食習慣及營養觀念，將影響孩子學習效率與其一生健康幸福至巨，不可漠視！身為父母者要先學習作模範。

開學收心 少吃甜食多專心（轉貼）

雖是專家們、醫師們老生常談的叮嚀，有多少父母真用心聽進去，而讓小孩們真有受益？其全文如下：

下周就開學了，根據統計，開學後出現適應不良的「收假症候群」比例至少增加一至二成。專家提醒，把學習物品準備好，是收心第一步，規律運動和吃對早餐則是增加學習力關鍵。台灣營養基金會調查發現，含糖飲料高且營養價值低的錯誤飲食，容易造成學童注意力不集中，和正確飲食的學童相比注意力會落差二．八倍。

台安醫院小兒心智科黃國洋醫師表示，很多學生開學後上課容易打瞌睡，甚至出現生理不適問題，會產生收假症候群的孩子，最好開學前一至兩星期，藉一些儀式的動作讓孩子感覺到要上學的氣氛。

台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒，巧克力、洋芋片、薯條、冰淇淋這些營養價值低的加工食品，易造成血糖快速增加，喜歡吃甜食的孩童注意力不集中問題是一般孩童的兩倍。調查也發現，七成家長有錯誤的營養觀念，高達三十四．六％認為多喝牛奶有益無害。吳映蓉說，兒童一天只能喝兩杯、四八○cc牛奶才不會造成腎臟太大負擔。

感謝分享，願天下父母先從自身改變，學習正確好的飲食習慣，我們的孩子們則自然蒙受其利。