香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素, 若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
健康飲食2、早餐忌空腹吃鳳梨:
鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
溫馨提示:
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
健康飲食3、早餐忌喝大量冰涼的飲料:
一大清早就喝大量冰涼的飲料,溫度相差太大,會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
健康要素食不要速食,要健康不要賤康。健康像個寶,活力不會老。健康上籃,快樂入網。健康對於我們來說真的非常重要,健康飲食對於我們來說更是非常重要。
我們的一日三餐都離不開食物,早餐更是儲備一天能量的來源,正確健康飲食&早餐息息相關~有些食物絕對不能一大清早就吃,早餐不健康飲食會引起胃痙攣喔!
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素, 若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。
空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
一大清早就喝大量冰涼的飲料,溫度相差太大,會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。