週一, 11 九月 2017 00:00

健康飲食&早餐-早餐健康飲食三種食物吃不得:早餐不健康飲食引起胃痙攣!

作者
给本項目評分
(1 投票)


健康要素食不要速食,要健康不要賤康。健康像個寶,活力不會老。健康上籃,快樂入網。健康對於我們來說真的非常重要,健康飲食對於我們來說更是非常重要。

我們的一日三餐都離不開食物,早餐更是儲備一天能量的來源,正確健康飲食&早餐息息相關~有些食物絕對不能一大清早就吃,早餐不健康飲食會引起胃痙攣喔!

早餐健康飲食三種食物吃不得:

健康飲食1、.早餐忌空腹吃香蕉:

 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素, 若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

健康飲食2、早餐忌空腹吃鳳梨:

鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

溫馨提示:

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。

 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

健康飲食3、早餐忌喝大量冰涼的飲料:

一大清早就喝大量冰涼的飲料,溫度相差太大,會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

 

閱讀 146 次數 最後修改於 週日, 10 九月 2017 22:45

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章