週三, 11 六月 2014 00:00

海帶&健康-飲食褐密:海帶健康飲食禁忌(四大海帶的飲食禁忌,您不可不知~)

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下列海帶&健康-飲食褐密分享;海帶健康飲食禁忌;四大海帶的飲食禁忌,您不可不知~

海帶&健康-海帶的飲食禁忌

1.別把海帶當主食吃

不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶于水。

2.吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。

因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

3.患有甲狀腺亢進的病人不要吃海帶

因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

4.孕婦和乳母不要多吃海帶

這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

閱讀 1487 次數 最後修改於 週三, 11 六月 2014 07:14

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