週二, 10 六月 2014 00:00

素食 健康飲食吃素-素食的好處:全世界最聰明的孩子全部吃素,您知道嗎?

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素食 健康飲食-吃素:

您知道嗎?全世界最聰明的孩子全部吃素

全世界最聰明的孩子聚集的學校是“美國費城格連杜曼中心”。
孩子們四歲入學時,就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器,必須有3000公尺以上的長跑能力等等。 還有,學校老師及學生都必須全部茹素! 因為他們研究發現“牛奶”和“肉類”都是傷害大腦的食物!

澳大利亞政府測驗各地小學的兒童智商,結果,最聰明的小學是“阿南達瑪迦小學”,一所素食學校! 長久以來錯誤的觀念——吃素沒營養,真是大錯特錯! ! 最高大的動物如牛、象、長頸鹿……都是吃素的! 拳王阿里亦是茹素一族,他可是用力最多的人呢! 另一種錯誤的觀念是“吃素不聰明”,看看歷史上素食的諾貝爾獎得主吧,泰戈爾、愛因斯坦、蕭伯納、史懷哲……這句話亦是不攻自破! ! 著名藝術家如達文西,發明家牛頓、富蘭克林、愛迪生,全部都是終生食素!

素食的好處-素食對人體健康營養新知:

一.吃素食令您不再擔心歲月催人老                               
肉食是怎麼使紅顏不知不覺中老去的?、魚類,含有大量動物油脂,與動物蛋白一起,附著在肉食者的皮膚細胞裡,促使細胞不斷肥大,堆積成墜。 食肉越多,墜肉型面孔越明顯。 還有,動物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加,乳酸隨汗排出後,停留在皮膚表面,就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞,使皮膚失去彈性、沒有張力、粗糙又容易產生皺紋與斑點。 現代肉類中毒素越來越多,肉食者的皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕變得越來越粗糙。 

二.吃素增強免疫力

英國暢銷書《健康百分百》指出,要增強免疫力,專家的第一個建議就是:每天至少吃5種蔬菜水果。 素食更有免疫優勢,德國癌症研究中心研究發現,男性素食者的白血球對抗腫瘤細胞的力量,比男性肉食者强两倍! 也就是說,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。
弱鹼性體質是健康的基礎! 只要遵從合理的飲食,所有疾病都能得到改善和復原! 遵循上述忠告,不用多久,事實將給你喜悅的證明……健康的感覺。”

三. 吃素對心臟有益

吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的機率。 哈佛大學科學家研究指出,每天多吃一根胡蘿蔔或半粒蕃茄的婦女,可以減少22%心髒病和70%中風的病發機會。 在心髒病發之後,蔬菜水果也是一劑良藥,美國白宮健康醫療顧問歐寧胥曾長期做過一項心髒病病理研究,發現心髒病人要成功恢復健康,就必須全面改變飲食,即停止吃肉,改吃素食! 他自己也是個素食者,他說:“我生長在德州,愛極了肉食的味道,但是坦白說,我更喜歡舒服又健天然食物,鮮蔬果和各種芽菜,保持自然的弱鹼性體質是健康的基礎! 只要遵從合理的飲食,所有疾病都能得到改善和復原! 遵循上述忠告,不用多久,事實將給你喜悅的證明……康的感覺。”

四.吃素更長壽

許多研究都顯示,素食者更長壽。 這不單純是飲食的原因,素食還有利於形成更健康的生活形態。 調查素食者與非素食者的生活形態後發現,素食者比葷食者不容易生病住院,而且吃素者較少抽煙、喝酒並能經常保持愉悅心情等等。 除此之外,高纖維低脂肪的飲食對高血壓、糖尿病都有很好的預防效果

五.吃素使身體強健

肉食者有勁,素食者文弱,這種世俗說法可能流傳了幾千年。 實際情況卻與傳統觀念正好相反:奧運會是全世界最高水平的競技賽場,卻成了素食者表現強勁體魄的地方,不知什麼時候也成了素食者雲集的地方!                                       
第一屆奧林匹克運動會游泳冠軍茂林羅斯就是位素食者,他的速度驚人,耐力超強,是最負盛名的運動家之一,他的出現掀起了西方運動員吃素的熱潮。 世界十七名頂尖運動員,包括曾六度拿到鐵人三項冠軍的史考特和職業美式足球選手席爾,他們都是吃全素或者基本吃素! 世界聞名的中長跑之王卡爾•劉易斯更是一位嚴格的素食者,他回憶自己的運動生涯時說:“我發現一個人完全可以不需要動物蛋白質而成為一名成功的運動員。事實上,我賽道賽跑成績最好的一年正是我嚴格素食的第一年!”        

六.吃素可抗癌

美國國家癌症中心指出:食用大量新鮮蔬菜水果,可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險,大量食用蔬果的人比不常食用的人,患癌機率減少一半! 國內的研究也得出相同的結論:從1984年起,有關專家調查中國人生活習慣與癌症產生的關係發現,每週吃蔬菜14次以上者,比起每週吃2次以下的人,肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。

素食對人體健康營養新知:

素食對人體健康營養的巨大利益:

素食者長期食用鹼性的植物性蔬果,血液中的乳酸會大量減少,自然不會產生有害物質隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。

素食中含有大量的維生素E,能使女性皮膚更加嬌嫩,起到極佳的美容效果。同時,素食植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中的有害物質清除,這種淨化後的血液,能夠發揮完全的作用,在代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣,使全身各器官充滿生氣,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。

坐而言不如起而行;素食對人體健康的的巨大利益,保證你震撼!你震驚之餘是否效仿吃素食?  
 

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