1.貧血食物黑豆
黑豆想更好的補血，不妨用黑豆煮紅棗。
2.貧血食物胡蘿蔔
胡蘿蔔含大量維生素B、C，具有補血功效。
3.貧血食物麵筋
麵筋含大量的鐵質。
4.貧血食物金針菇
金針菇含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。
5.貧血食物龍眼肉
龍眼肉含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
貧血，不是一個新名詞，對於每個月都會“失血”一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現的現象。
貧血-女人貧血吃什麼補血最快；營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。能攝取足夠的高熱量優質蛋白，從菜餚中廣泛攝取各種營養素，以改善全身營養狀況。
黑豆想更好的補血，不妨用黑豆煮紅棗。
胡蘿蔔含大量維生素B、C，具有補血功效。
麵筋含大量的鐵質。
金針菇含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。
龍眼肉含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
