週四, 17 四月 2014 00:00

貧血 貧血怎麼辦-五樣貧血食物:女人貧血食物吃什麼補血最快!

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貧血,不是一個新名詞,對於每個月都會“失血”一次的女性來說,貧血是稍不注意就會出現的現象。

貧血-女人貧血吃什麼補血最快;營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。能攝取足夠的高熱量優質蛋白,從菜餚中廣泛攝取各種營養素,以改善全身營養狀況。

五樣貧血食物:

1.貧血食物黑豆

   黑豆想更好的補血,不妨用黑豆煮紅棗。

2.貧血食物胡蘿蔔

   胡蘿蔔含大量維生素B、C,具有補血功效。

3.貧血食物麵筋

   麵筋含大量的鐵質。

4.貧血食物金針菇

   金針菇含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。

5.貧血食物龍眼肉

   龍眼肉含豐富的鐵質外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

閱讀 5649 次數 最後修改於 週四, 17 四月 2014 23:42

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