預防退化性膝關節炎健康飲食療法：一人份
1. 取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2. 將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按
下開關蒸煮。
3.南瓜及鮮奶煮好後當早餐吃，南瓜及鮮奶味美香醇，相當好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
4. 如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好
轉。
5. 此秘方係出國旅遊時70歲陳太太告知，她10年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院
求醫並打玻尿酸無效！
6.醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處
旅遊。
