這是台灣新生報2011/03/05  記者蘇湘雲的專題報導。個人覺得很好的常識分享，相信我們周遭的親朋好友，很多人患有此病症，除看醫生吃藥打針外，也正在尋找各種方法，期盼能減輕病情或能取代醫師之處方。既然已得糖尿病，我們只有接受，然後依醫師指示處置，並進一步深入去研究輔助辦法，以獲取事半功倍之效。

美國糖尿病醫學會指出，糖尿病患往往認為得糖尿病後，應該要吃些特殊食物，這樣才能幫助控制病情。事實上糖尿病患者只要和一般人一樣，遵循健康飲食原則，少吃脂肪，尤其是飽和脂肪、反式脂肪更要少碰，節制鹽份、糖份攝取，最好多吃全穀類、蔬菜、水果等食物。「糖尿病專用」營養食品通常沒甚麼特別好處，多數「糖尿病專用」營養食品還是會讓血糖上升，且往往價格不斐，如果含有糖醇成分，頂多就是幫助通便。

還有一個迷思也很常見，糖尿病是因為吃太多糖引起的嗎？事實不然。第一型糖尿病多半是先天因素、未知因素造成。第二型糖尿病主要是遺傳、生活型態引起。體重過重會增加第二型糖尿病風險，且飲食攝取太多熱量，無論熱量來自糖份還是來自油脂，都會讓體重上升。所以若有糖尿病家族史，飲食更要健康，營養要均衡，更要養成規律運動習慣控制體重。

另外，許多糖尿病患者聽到自己必須開始施打胰島素，往往心生抗拒。美國糖尿病醫學會分析，第二型糖尿病多半會隨著病程，逐漸惡化。患者在第一次確診後，多數第二型糖尿病患者都可以靠口服藥物控制血糖。但一段時間後，身體胰島素分泌量減少，後來就算靠口服藥物可能也無法讓血糖變正常，此時使用胰島素幫助維持血糖穩定，對身體才有好處，施打胰島素並不會對身體造成傷害。

台安醫院內科主治醫師曾明河表示，一般來說，若口服藥物，搭配飲食控制、規律運動，可以幫助延緩糖尿病惡化。許多糖尿病患對注射胰島素非常抗拒，要說服患者接受胰島素治療，常需要花費許多心力耐心解釋。

常有民眾認為糖尿病不是嚴重疾病，根據統計數據，糖尿病一年造成的死亡病例，比死於乳癌、愛滋病人數總和還多。三位糖尿病患者中，有兩位患者因心臟病、中風辭世。

肥胖、體重過重的人並非一定會得第二型糖尿病，這確是危險因子，但還有其他因素會影響罹病風險，像家族史、年齡等。但很多人將肥胖當做第二型糖尿病唯一危險因子，因而疏於防範其他因素。實情是許多過重的人從不曾罹患糖尿病，反倒有眾多糖尿病患體重正常，或只是稍微胖了點。若只以體重當成唯一評估標準，很容易錯估形勢。

以上僅供參考，謝謝醫師們的分享。有病不要怕，也不要盲目太相信廣告之詞。除請教醫生專家外，自己當努力學習研究，您會找到最好的方法，過跟正常人一樣品質的生活。