週三, 04 九月 2013 00:00

健康飲食吃月餅:中秋節吃月餅該如何吃出健康?

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中秋節吃月餅該如何吃出健康?這是時下健康達人們所訴求的目標,也是當今知識普及的社會多數人之共識。

健康飲食吃月餅:中秋節吃月餅注意事項:

1.避免油脂過量,最好選擇低卡的冰皮月餅食用。

2.月餅一天不宜超過一顆半,糖尿病患一天最多半顆。

3.食用月餅須搭配攝取高纖維食物,且避免再喝含糖飲料增加負擔。

4.在享受月餅之餘,其他正餐改以煮、蒸、汆燙或涼拌。

5.吃月餅後加強體能活動,以消耗多餘屯積的熱量。

閱讀 1228 次數 最後修改於 週三, 04 九月 2013 15:19

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