週六, 03 十一月 2012 01:00

健康飲食 日常生活中常見的三種水果能保護血管,讓您健康養生樂無憂!

作者
给本項目評分
(3 得票數)
健康飲食 日常生活中常見的三種水果能保護血管,讓您健康養生樂無憂!
下列是人們日常生活中常見的三種水果,健康飲食能保護血管,讓您健康養生樂無憂!
1. 玉米:
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60! %以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,
可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
2.番茄:
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,
保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
3.蘋果:
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,
對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
請點閱 玉米的功效與玉米的營養(玉米的功效有降血脂、降膽固醇等,玉米的營養富含維生素)
請點閱 西紅柿(番茄) //番茄功效→番茄是美容之聖品:番茄減少皮膚輻射及損傷,祛斑及美白
請點閱 蘋果的功效:專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用,既能止瀉又可通便!蘋果中的鉀有利尿功效,可將體內多餘水分排出,達到減肥效果。

列是人們日常生活中常見的三種水果,健康飲食能保護血管,讓您健康養生樂無憂!

1. 玉米: 

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60! %以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝, 可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

 

2.番茄: 

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,番茄可提高身體抗氧化能力,消除自由基等體內垃圾, 保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。 

3.蘋果: 

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解, 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。 

請點閱 玉米的功效與玉米的營養(玉米的功效有降血脂、降膽固醇等,玉米的營養富含維生素)

請點閱 西紅柿(番茄) //番茄功效→番茄是美容之聖品:番茄減少皮膚輻射及損傷,祛斑及美白

請點閱 蘋果的功效:專家指出蘋果的功效有雙向調節的作用,既能止瀉又可通便!蘋果中的鉀有利尿功效,可將體內多餘水分排出,達到減肥效果。

閱讀 5652 次數 最後修改於 週六, 03 十一月 2012 10:21

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章