二、眼睛：用眼過度－－木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，用眼過度，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

三、牙齦：牙齦出血－－奇異果 牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量 是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。如果一直沒有效，可配服益神丸，很快就會有效果。 

四、肺臟：長期吸煙(最好戒煙)－－長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。 

五、肌肉：肌肉拉傷－－菠蘿(鳳梨) 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復， 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。 

六、皮膚：預防皺紋－－芒果 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的， 能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。 

七、血液：供氧不足－－櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。如果要速效可飲用四物湯加鐵(四物鐵)。 

八、腳部：腳氣困擾－－柳橙 體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。(如果有浮腫可配服薏仁煮湯服用) 

九、常見3種水果-----能保護血管

1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60! %以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2.番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 

3.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。