延續你的「下半身」健康 ，每天只要1分鐘！10個小運動常常做，降三高抗衰老。
鍛鍊下半身，下半身決定你的健康！
70%的疾病是坐出來的！坐得太久，身體氣血不通，啤酒肚就會冒出來，慢性病跟著上身……
下半身有78個人體要穴，要擊退病痛，先來「推敲」下半身。
按揉腰與腿，等於幫全身器官做按摩，藥草浴暖腳，正是替五臟六腑做SPA ~ ~
拉筋、下蹲、抬腿、踢腳，招招簡單管用、直攻重點、準確有效！動動下半身， 能給您帶來十個驚奇效。
【比咖啡更好的能量飲品：降三高養肝補氣茶】
知名女中醫楊素卿醫師，擔任臺灣臺北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師，一天門診時間長達十多個小時，工作之餘，還經常上廣播節目分享保健知識。
很難讓人想像的是，擁有滿滿精力的她竟然吃素20多年。
她透露，替自己加油補元氣的秘密在於，補氣茶飲和安神粥。“我吃素已經20多年，一定要靠藥膳來補充調節營養。
楊醫師的補氣養生茶飲總是在早晨準備，比手沖一杯咖啡還要簡單。
枸杞三錢，東洋參兩錢，熱開水350毫升，(冬天再加雞心棗三顆，生薑兩片)。
