你每天都有排便嗎？其實人體囤積的毒素有75%都存於糞便中，因此若是沒有好好排便的話，毒素就會無法順利排出。甚至在《驚人「快便力」》書中也提到：便祕會導致次級膽酸的濃度提高，而這種膽酸正是引發大腸癌的因素之一。
日本美腸協會代表小野咲教大家利用洗澡後、睡覺前的排毒最佳時機，進行簡單的四個穴位按摩來幫助排便清毒。提供下列排毒&指壓穴道按摩-黃金時間四穴道指壓按摩法與大家分享，指壓穴道按摩排毒，助排便加速哦！
民以食為天，日常生活中，人們三餐的飲食習慣，與健康息息相關，千萬不可掉以輕心喔!如何選擇飲食調理，吃出健康?下列三種菜健康飲食排毒清腸,加速腸道蠕動便通暢!
蘆薈屬（學名：Aloe）通稱蘆薈。蘆薈，英文名稱Aloes；蘆薈別名-油蔥、象鼻草、羅幃花、烏七。
蘆薈原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物，據考證的野生蘆薈品種300多種，主要分布於非洲等地。
蘆薈這種植物頗受大眾喜愛，主要因易於栽種，蘆薈為花葉兼備的觀賞植物。
蘆薈可食用的品種只有六種，而當中具有藥用價值的蘆薈品種主要有：1.庫拉索蘆薈，分布於非洲北部、西印度群島，又名洋蘆薈、巴貝多蘆薈或翠葉蘆薈。2.好望角蘆薈，分布於非洲南部。3.元江蘆薈等。
