身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。一個良心道德的心臟科Dr.Lin Jake醫師的從醫多年實際研究聲明：

喝水&睡前喝水-睡前喝水的重要 & 喝水注意事項

水這個你必須知道睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西也不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。