生活常識:健康常識篇

現代人生活忙碌,各式各樣的待辦事項,和手機通知消息爭相抓住人們眼球,導致我們的睡眠時間越來越少。

如果你希望擁有健康的體魄,你就需要為睡眠留出更多時間。哪怕是多一小時的睡眠時間,也能夠讓自己氣色更好,感覺精神奕奕,工作更出色。

睡眠的真正定義在於建立個人最佳的睡眠時間表,而且始終都能堅持下來。

目前科學家們已經發現了可以讓你延長生命的十六項革命性秘方,睡眠比飲食和運動更重要,睡眠不足視為致癌因素!

睡眠&生命

睡眠充足能提高你的記憶力,增加你的魅力;讓你保持苗條,降低食慾;保護你不得癌症和老年痴呆;不讓你感冒和傷風;降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。
你會感覺更快樂,不抑鬱,不緊張。

Walker教授說:這個可以包治百病的良方,不是愛馬仕,而是「睡眠」。

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沒有人可以回到過去重新開始,但誰都可以從今日開始,書寫一個全然不同的結局。

人生體悟

每個幸福家庭的背後,都有一對咬緊牙關的靈魂,你過得無憂無慮,不過是父母幫你們扛著。

如果有一天,你發現父母愛吃煮得爛爛的菜。

如果有一天,你發現父母喜歡吃稀飯。

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陶淵明﹝飲酒詩﹞賞析感言

人的一生,總是隨著歲月的流動而向生命的縱深處不斷前行。然而,對於內心寧靜的人而言,無論走多麼遙遠的路,都能在穿越世界喧囂後看見生命的本真,生命的本真,以至於不會忘記自己為什麼而出發。

我們到底為什麼而出發?司馬遷在《史記》中說:“天下熙熙,皆為歷來;天下攘攘,皆為利往。”名與利似乎已然成為了許多人一生的支點,他們為名為利出發,在水泥叢林之間往來穿梭,卻最終讓自我內心迷失在一片都市繁華之中。

生命的本真,生命的圓滿;人生每一份因寧靜而帶來的歡欣:回歸一顆清明之心,即是圓滿的人生!

生命&本真

其實,出發是為了更好地歸來,而歸來之後,人才能夠在一種寧靜中看見真正的自己,體會到生命中那份盎然的詩意。

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