多喝水不如會喝水~~

什麼時候喝水好-飲水的四個最佳時間:

 

第一次:早晨剛起床,此時正是血液缺水狀態。

 

第二次:上午8時至10時左右,可補充工作時間流汗失去的水分。

 

第三次:下午3時左右,正是喝茶的時刻。

 

第四次:睡前,睡覺時血液的濃度會增高,如睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,對身體有好處。

 

白開水是最好的飲料

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