健康常識

喝水天天要喝,隨時隨地都可以喝,不喝水我們會渴,只是這喝水也有很多種選擇,是喝冰水呢,還是熱水,或者溫水?這對於選擇恐懼症的你來說,是不是想想就糾結。

日本人似乎更喜歡喝涼水,因為他們認為,如果長期喝溫水或熱水,身體就接受不了更低溫度的水,長期下來體質就會降低,這是不適應自然生存的做法。而中國自古有喝溫水養生的說法,因為中國人更偏向於認為,要想保持人體胃腸道溫和舒適,就只能選擇與體溫相近的溫水,而不宜接受溫度低的冷水甚至冰水。

一組日本醫生證實溫水對於解決一些健康問題有效,包括:頭痛、偏頭痛、 高血壓、低血壓、 關節疼痛、 心跳突然增加和減少、 癲癇、 膽固醇水平增加、 咳嗽、 身體不適、 骨骼疼痛、 哮喘、子宮和尿、胃問題、食慾不振;還有所有相關疾病的眼睛、耳朵和喉嚨。温水可以保存人類的生命。請點閱以下喝溫水的十五項好處&四大喝冰水的壞處:冰水將傷害老年健康問題喔!

冰水&温水健康常識-如何使用温水

一、早上起床, 當胃空了時喝大約 4 杯溫水, 之後45 分鐘不要吃東西。

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