很多人以為，睡覺嘛！隨便睡幾個小時就好了，時間寶貴，當然要拿來玩樂，或是做別的事啊！

讓我們面對現實吧，關於不睡覺，你可能會面臨什麼樣的損失呢？

睡眠&睡眠障害-失眠的九個睡眠品質知識:

1、只要一夜的睡眠品質不佳，就會對你的大腦組織產生負面影響。