大腦老化在二十啷噹歲就開始了，實踐記憶處方的四大天王，永遠不嫌早。
失智早在你確診的25年前就發生。
最近發表在《新英格蘭期刊》的研究發現，阿茲海默症被診斷的第一個癥狀出現的25年前，大腦及腦脊髓液就已經變化。
雖然早發型失智有一半和基因有關，你無法改變基因，卻可以改變生活習慣。
「如果25年前大腦就開始老化，我不要25年後才開始預防，」最近造訪台灣的加州大學洛杉磯分校記憶臨床中心與老化研究中心主任斯默爾（Gary Small）接受《康健》專訪時說。提供下列失智症&失智症治療-四大處方預防老人失智症供大家參考之，失智預防愈早治療愈好喔！
斯莫爾醫師提出記憶處方的「四大天王」，也就是四個已經得到驗證，能增進大腦與身體健康的策略，心智活動、體能活動、壓力抒解及健康大腦飲食。
斯默爾醫師強調，實踐這四大處方，不只為了未來不要失智，效果更在「當下」，馬上覺得心情比較好，思考也比較清晰。
美國細西州范德堡大學研究發現，一個星期飲三次，每次一杯任何的水果蔬菜汁，可以減少76%的腦退化症。
特別有效的是果汁是：藍莓、葡萄、蘋果汁。常飲果汁及蔬菜汁，有助預防患上老人癡呆症。
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我吃過藥了嗎？」、「好像有又好像沒有…」，大家想必對於這個防老年癡呆廣告耳熟能詳吧。
