身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。一個良心道德的心臟科Dr.Lin Jake醫師的從醫多年實際研究聲明：
水這個你必須知道睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西也不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
想把血脂異常輕鬆排掉，降血脂嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是綠豆芽、蘋果、多喝水。強力推薦“降脂三寶 ”；提供下列降血脂-降血脂三寶與大家分享之，降血脂三寶降膽固醇防血栓形成喔！
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。
大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
水在我們體內的作用是巨大的。為了保持健康和美麗，適當控制我們的水份攝入是很重要的。
醫生說，我們每天至少應該喝1200cc的水，但大多數人喜歡購買其他香甜可口的飲料代替白開水，這些飲料並不利於健康。
其實，你只需要往水裡添加一些果汁，就可獲得一杯美味健康的飲料。
改變多喝水；自製簡單健康的調味水，天然調味水誘你多喝水，適量喝水保健康！
多喝水養生沒事，沒事多喝水養生，多喝水皮膚水嫩，養顏抗衰老！
多喝水不如會喝水～～
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
血液中之鋁濃度高的嚇人，可能原因是鋁箔液體酸鹼值影響，導致溶出鋁箔包裝中之鋁進入血液系統 。
瑞士、奧地利禁止使用鋁箔包，.製造鋁箔包的專利國─瑞典，也只能拿來裝鮮奶，而瑞士、奧地利兩國更是明令禁止使用鋁箔包。
或許您還不知道，多喝水能使人健康美麗呢！
根據醫學專家研究的報告指出，水分在人體皮膚內的滋潤功效不比油脂差，反而太多的油脂會使毛細孔阻塞，使皮膚受到傷害。
