茶飲大全

關於茶,現在民眾比較廣的一般分為傳統茶葉和花草茶兩大類;"茶"一直以來便是養生的佳品。每天喝兩杯好茶,可有效抗衰老,祛毒素,淡斑點,清五臟,潤心肺。

時值歲末,氣候寒冷乾燥,冬天一杯上好的茶,不僅能驅寒保暖,還能滋補養生,給你一整個冬天的健康與明媚!

Q、作為一年四季都在泡茶喝的年輕茶客,冬天適合喝那些健康茶飲?

A、在這裡分享三款冬天養生茶飲:

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過完「冬至」後,接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣,每年在1月5-7日之間,太陽位於黃經285°;小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的時期。

24節氣中,立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,地處亞熱帶的台灣,冬天除高山地區偶而會降雪,多數人不易接觸到雪,因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期,其實並不然。

根據歷史氣象觀測資料,小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節。台灣也有句俗諺,「大寒小寒,冷成冰團,」由字面理解,大寒冷於小寒,但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒,例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒,而東、北部則是大寒最冷。

因此小寒期間最需留意的自然是保暖,且須密切注意是否有寒流來襲,尤其氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適,致命的新聞更是時有所聞,這也是為什麼小寒神由冷酷無情的鬼差八爺擔任,他的模樣不僅令人望而生寒,也有提醒須小心寒氣索命的意涵。小寒保暖是有秘訣的,提供下列小寒&保暖-節氣養生六項小寒期間保暖方法與大家參考之,掌握幾個重點部位暖了,全身也就會跟著暖。

節氣養生六項小寒期間保暖方法

1、首先,手足四肢要暖。

手腳容易冰冷的人,外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。

許多老人習慣一大早就出門運動,其實這樣對於患有心血管疾病患者及老年長輩來說,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴運動,以提防心臟病、中風急性發作。

保暖&健康-心血管疾病病患與老人

當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會,進而增加心肌梗塞及中風之急性發作。國民健康署特別呼籲民眾,冬季是心血管疾病好發季節,尤其心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免發生無法挽回的憾事。

 

保暖-舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好,就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦,但是有更需要保暖的地方也要保暖好… 

保暖勿露這三點,保護好這三個地方,才能更有效避免受涼感冒的情況發生哦!

 


保暖-保暖三要素:

一.雙手的肩膀

二.喉嚨下方的凹陷處

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