過完「冬至」後，接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，每年在1月5-7日之間，太陽位於黃經285°；小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的時期。
24節氣中，立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，地處亞熱帶的台灣，冬天除高山地區偶而會降雪，多數人不易接觸到雪，因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期，其實並不然。
根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節。台灣也有句俗諺，「大寒小寒，冷成冰團，」由字面理解，大寒冷於小寒，但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒，例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒，而東、北部則是大寒最冷。
因此小寒期間最需留意的自然是保暖，且須密切注意是否有寒流來襲，尤其氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適，致命的新聞更是時有所聞，這也是為什麼小寒神由冷酷無情的鬼差八爺擔任，他的模樣不僅令人望而生寒，也有提醒須小心寒氣索命的意涵。小寒保暖是有秘訣的，提供下列小寒&保暖-節氣養生六項小寒期間保暖方法與大家參考之，掌握幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。
