粥食,在中國的歷史裡擁有了千年的歷史,遠在《周書》中就有粥的記載,傳統認為粥可養生,許多人總是會在感冒身體不適、食慾不振時喝碗雞蛋粥,來增強體力。                                          

雞蛋鹹粥功效:                                                                                                                                          

雞蛋鹹粥可用來防治中暑,以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。                  

雞蛋鹹粥做法材料:

雞蛋1顆,胡蘿蔔1小段,菠菜1棵,米飯1碗,素高湯1000cc,鹽少許

雞蛋鹹粥做法做法:

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〝醫生驚治嗽,土水驚抓漏〞,是大家耳熟能詳的一句話,咳嗽不是病,咳起來真要命;咳嗽該怎麼辦,如何治療咳嗽?

咳嗽是感冒最常出現的症狀之一,尤其咳嗽更是令人困擾,症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停,導致隔天精神不濟。除此之外,一直咳不停也會讓你擔心待在安靜或是密閉的環境,引來旁人側目。

天然止咳強效組合!蜂蜜水加上一種家中一定有的香料,不再咳不停!

咳嗽難纏!根據美國胸腔醫學會(American College of Chest Physicians,ACCP)研究指出,許多市面上非處方的咳嗽藥,其成分是無效的。以下提供來自國外的咳嗽&感冒-八種舒緩咳嗽自然療法,不管看過醫生與否都可以試試看,一直咳、咳不停,自然療法許可擺脫難纏的咳嗽,讓自己更舒服喔!

八種舒緩咳嗽自然療法:

一.甘草                                                                                            

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忽冷忽熱的秋冬季節轉換期,一不小心就容易得到感冒,或者出現喉嚨痛、咳嗽發炎有黃痰的情形,讓人無法專心上課或工作。

中醫將出現黃痰視為一種「熱象」,表示身體正處於發炎的狀態,此時可以飲用一些緩解發炎的茶飲-秋冬感冒,抗發炎茶飲,來幫助清熱解痰。

秋冬感冒、抗發炎茶飲材料

連翹3錢,金銀花3錢,魚腥草3錢,浙貝母2錢,炙甘草2錢

秋冬感冒、抗發炎茶飲做

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有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,淩晨3、4點就醒來,很多地方的專家都看過,治失眠的藥也吃下去不少,可效果就是不明顯。

看了《求醫不如求己》之後,他就自己試著魚際穴位按摩,堅持搓揉大魚際,還真將早醒的毛病給治好了。

心臟&穴位按摩:

怎麼解釋穴位按摩這個原理呢?

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,「蘿蔔上市,郎中下崗。」蘿蔔是不少家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,鹵味,蘿蔔還有不少新吃法和對症治療的效用。

白蘿蔔中含有的芥子油和菜甘,能與多種酶發生作用,形成具有辛辣味的抗癌成份。因而,白蘿蔔越辣,這種成份越多,防癌性能越好。

蘿蔔感冒食療法功效–緩解鼻塞及喉痛作用

蘿蔔中含有一定的芥辣素,這讓蘿蔔含有一種天然的辣味,加上蘿蔔本身就有消炎的功能,因感冒造成嗓子疼、鼻塞的人,可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。

感冒→二道白蘿蔔食療方法

在寒冬冷颾颾季節裡,人們活動量也減低,血液循環不良,身體免疫力跟著下降,稍一不慎,很容易得到感冒&流感!

冬天,如何做好預防感冒措施?下列流感傳染保衛戰-食醋薰蒸法供大家參考之~

感冒&流感-預防感冒食醋薰蒸法:

食醋蒸法:

生薑是薑科多年生草本植物薑(Zingiber officinale Roscoe)的新鮮根莖,別名有薑根、百辣雲、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生薑、蜜炙薑。薑的根莖(乾薑)、栓皮(薑皮)、葉(薑葉)均可入藥。

生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。生薑又稱「還魂藥」但大多數人都只用來當佐料。

生薑營養價值及功效

古藥書雲“生薑辛溫,行陽分而祛寒發表,宣肺氣而解鬱調中,暢胃口而開痰下食,治傷寒頭痛、傷風鼻塞、胸壅痰隔、寒痛濕瀉,清水氣、行血痹。

鹹檸檬製作方法超簡單,鹹檸檬做法沒有什麼技巧與秘訣,只要確定所有容器以及檸檬本身的清潔就好。

鹹檸檬加糖跟蘇打水,就是吃越南河粉(越南麵條)時常點的飲品。

鹹檸檬熱蜂蜜水是坊間相傳"感冒小偏方",雖然鹹檸檬對於感冒功能療效有爭議,但是溫熱又甜甜鹹鹹的檸檬蜂蜜水喝下去,的確是舒緩了喉嚨不適症狀。

經過證實,鹹檸檬的確是小兵立大功;話說幾星期前,外子患上感冒,咳嗽不停;在百無方策之際,突然想起醃漬了一年有餘的鹹檸檬,抱著姑且一試的心態,撈起了一顆鹹檸檬,分切成數小塊;先取一小塊鹹檸檬加入蜂蜜來沖泡熱開水,成鹹檸檬蜂蜜水熱飲;真不可思議,當天晚上咳嗽果真改善不少,再陸續熱飲鹹檸檬蜂蜜水數次,也就不藥而癒!醍醐不忍自享,個人將此鹹檸檬食譜做法提供與大家分享之!

鹹檸檬材料:

檸檬25顆(中型大),鹽約1000g,冷開水約1500cc

鹹檸檬做法:

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冬天隨著氣溫下降,很多人容易感冒,那麼冬季如何預防才不感冒?

眾所皆知『預防甚於治療』,如何做好"冬季預防感冒"的防範措施?預防感冒的方法有哪些?

冬季預防感冒的養生方法:

1.冬季養生-搓手:

由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。

 

保暖-舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好,就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦,但是有更需要保暖的地方也要保暖好… 

保暖勿露這三點,保護好這三個地方,才能更有效避免受涼感冒的情況發生哦!

 


保暖-保暖三要素:

一.雙手的肩膀

二.喉嚨下方的凹陷處

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