要如何預防中暑？醫生說，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足等情況發生時，就是高溫中暑最常見的誘因。醫生就提醒，體質虛弱的人，避免長時間在高溫環境下活動行走或工作；在飲食上，也盡量以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮水果及蔬菜。

另外，醫生也提醒，長時間在辦公室工作的人，突然到室外曝曬太陽，也容易中暑。因此提醒上班族，有空就要抽出時間到室外運動，並且在辦公室裡多喝水，補充水分。

尤其是別等到口渴才喝水，醫生提醒，因為當人感到口渴時，就表示身體已經缺水了，每天至少要喝1500c.c的水，並保持充足睡眠，就可以預防中暑。

以上資訊係NOWnews – 2012年7月8日生活中心／綜合報導中，一則刊載之摘錄，僅供分享！祝大家今年夏天平安喜樂！