週五, 08 六月 2012 01:00

生活小常識 健康養生(洗臉、刷牙、洗腳、洗頭)日常生活保健知識,您不可不知喔!

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洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作,很多人可能不是很在意水溫,
其實水溫的高低很重要,六十秒調體質告訴您,
洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作,用的水溫如何,
卻是直接影響到身體的保健。
冷水洗臉
可以改善臉部血液循環,還有皮膚組織的營養結構,
可以緊膚還可以除皺,另外,冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力,
對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助,
冷水洗臉的定義,是指高於10度C的水溫。
溫水刷牙
水溫忽冷忽熱的刺激,可能導致牙齦出血、牙髓痙攣,
牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝,
所以用這樣的水溫刷牙,能夠有效保健;
用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。
熱水洗腳
睡前用熱水洗腳,讓血管擴張、增加血液循環,
刺激腳底的穴位,能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾,
當然,水也不能太燙,溫度要控制在45度跟 50度之間。
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題,
用冷水洗臉卻是一大酷刑,
不過短暫的不舒適換來健康與美麗,何樂而不為。
晚上洗頭最好
早上3點到10點期間洗頭,洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔,
而造成落髮!妳知道嗎?
因副交感神經作用,末梢血液循環最活躍的時間是在
晚上10點到凌晨2點,也是讓頭髮生長的毛母細胞
新陳代謝最旺盛的時候。
隨著細胞增殖,頭髮會在早上3點到10 點期間生長,
此時毛孔呈現鬆弛狀態,如果在此期間洗頭,
洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔,而造成落髮!
所以想要擁有美麗濃密的秀髮,最好將洗 頭的時間移到晚上哦!

別忽視日常生活保健須知!大家一起來分享健康養生的生活小常識吧!

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作,很多人可能不是很在意水溫,其實水溫的高低很重要,六十秒調體質告訴您,洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作,用的水溫如何,卻是直接影響到身體的保健。

   

冷水洗臉

 可以改善臉部血液循環,還有皮膚組織的營養結構,可以緊膚還可以除皺,另外,冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力,對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助,冷水洗臉的定義,是指高於10度C的水溫。 

溫水刷牙  
水溫忽冷忽熱的刺激,可能導致牙齦出血、牙髓痙攣,牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝,所以用這樣的水溫刷牙,能夠有效保健;用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。 

熱水洗腳
  
睡前用熱水洗腳,讓血管擴張、增加血液循環,刺激腳底的穴位,能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾,當然,水也不能太燙,溫度要控制在45度跟 50度之間。   冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題,用冷水洗臉卻是一大酷刑,不過短暫的不舒適換來健康與美麗,何樂而不為。    

晚上洗頭最好...
早上3點到10點期間洗頭,洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔,而造成落髮!妳知道嗎?因副交感神經作用,末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點,也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。 
隨著細胞增殖,頭髮會在早上3點到10 點期間生長,此時毛孔呈現鬆弛狀態,如果在此期間洗頭,洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔,而造成落髮,因此想要擁有美麗濃密的秀髮,最好將洗頭的時間挪到晚上喔!

閱讀 3838 次數 最後修改於 週四, 11 十月 2012 16:38

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