週三, 25 三月 2020 00:00

新冠肺炎病毒預防-二大健康飲食及五大健康常識預防新冠肺炎:健康飲食提高免疫力預防冠狀病毒入侵!

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健康生活常識大全

全球新冠肺炎病毒持續蔓延升溫,疫情會惡化到什麼程度?沒有人能夠預見。

對於無孔不入的病毒,大家最擔心的就是爆發社區感染。如果疫情在社區內蔓延開來,後果不堪設想;預防甚於治療,關於目前新冠肺炎病毒預防;如何做好防範措施?當然首重良好的健康飲食及健康常識來提高自身免疫力,預防冠狀病毒入侵!

二大健康飲食及五大健康常識預防新冠肺炎:

預防新冠肺炎二大健康飲食:

1.蜂蜜水

每天早上一匙(15ml)蜂蜜水(250cc),提高免疫力。

蜂蜜食療功效

蜂蜜食療,在我國已有幾千年的歷史。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易吸收;喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生,促進消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。

在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

2.甘草乾薑湯

每天一杯甘草乾薑﹛各3片﹜湯(300cc),預防新冠肺炎病毒。
﹝甘草片、乾薑片中藥店有售﹞

甘草功效

甘草味甘平,入心,肺,脾,為諸經,是一種傳統中藥材,有解毒,祛痰,止痛,以至抗癌等藥理作用。在中醫上甘草補脾益氣,止咳潤肺 ,緩急解毒,調和百藥。主治脾胃虛弱,食少,腹痛,肺痰咳喘,藥食中毒。臨床上還用於治療消化性潰瘍,慢性喉炎,食物中毒,皮膚病等功效。

乾薑獨特功效

乾薑具有辛熱、溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲等性能,尤其在暖胃、通脈具有獨特功效。

故在臨床上乾薑主要用於治療脾胃虛寒、亡陽虛脫、手足厥冷及咳喘等症。

預防新冠肺炎五大健康常識:

1.活動要避免

疫情升高、無症狀傳染者跟多。新冠肺炎病毒存留時間長。要非常小心。除非買食物及購藥,其餘活動要避免。

2.漂白水消毒

入門鞋底喷漂白水(稀釋過)消毒。衣服脫在外面洗衣袋内。認真防疫。勿掉以輕心。

3.遠離重災區範圍

遠離北緯38度上下2度範圍,因為此次的重災區全部在此範圍。主要是氣溫及濕度相對舒服的地方!

4.空氣流通

不要吹冷氣,把所有窗戶打開讓空氣流通,吹電風扇。新加坡疫情就是把所有醫院冷氣關掉,打開窗戶吹電風扇才控制下來的。

5.曬太陽

一定要多多到戶外曬太陽,到森林去活動,所有歐洲重災區感染者,幾乎都是坐在辦公室吹冷氣的人,反而在田裡耕作曬太陽流汗的人,幾乎沒有人感染?!

綜合以上防疫措施,我們大家現在開始每周都要往戶外森林跑,多多曬太陽流汗,吹風扇不要吹冷氣,勤洗手享溫馨假期祝福大家都平安健康!

閱讀 109 次數 最後修改於 週四, 26 三月 2020 00:29

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