週四, 05 十二月 2019 00:00

健康生活常識&排寒療法-五項具體排除寒氣的方法:寒氣是萬病之源是毒素之首,寒氣不除疾病難癒!

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健康常識

現代人因為不良的生活習慣,缺少運動,喝冷飲,吃冰凍製品,生冷水果,穿衣習慣等,吹空調,洗冷水浴,冬天腳部保暖不夠等,造成體內寒氣滯留體內,影響氣血運行,導致亞健康,鼻炎,高血壓,糖尿病,氣虛乏力,面色蒼白,疾病百出。 

先簡單介紹大家以下五項具體排除寒氣的方法,只要把體內寒氣排除,疾病自然消除,身體自然康復。

排寒療法是日本醫生進騰義晴,根據中醫理論及自身30多年的實踐經驗所創立,經濟不用花什麼錢,不用吃藥,不吃補品,沒副作用,簡單易行; 他發現寒氣是萬病之源,是毒素之首,寒氣不除,疾病難癒。
 
排寒療法非常簡單方便,只要改變我們的穿衣、飲食等生活習慣,即可排出體內寒氣,方法簡單容易,效果神奇迅速,因為不用任何藥物,所以不會有任何副作用。

為了身體健康,無論如何請你們必須熬過去。天助自助者, 凡事只想依靠外力,什麼事都不可能成功。 
 
「半身浴」「足湯」不但可以健身治病,還可以美容,許多女性愛上「多層襪」這種舒適方式。

「排寒」這古中醫保健勢必成為未來的健康顯學。

排寒療法是日本醫生進騰義晴,根據中醫理論及自身30多年的實踐經驗所創立,經濟不用花什麼錢,不用吃藥,不吃補品,沒副作用,簡單易行。 

他發現寒氣是萬病之源,是毒素之首,寒氣不除,疾病難癒。

五項排除寒氣的方法

1、 飲食要求

吃飯時細嚼慢嚥,每口飯菜嚼透,一頓飯最好吃二十五分鐘以上,到半小時,感到有飽感即可,防止多吃,影響消化,在體內成為毒素。

早餐以六七分飽,中餐以七八分飽,晚餐以五六分飽即可。

慢吃對減肥也特別好。       

狼吞虎嚥,吃飯太快,往往易吃多,影響消化吸收,也增加腸胃負擔,多餘食物會成為毒素,在肚子里堆積脂肪,造成肥胖,傷害身體,影響健康。  

2、 每天泡半身浴

手和胸部以上露外面,保持頭凉腳暖,泡半小時,寒氣重的可泡一個時,根據自身條件。沒條件可每天泡腳,時間長一些。泡好後馬上穿好襪子,以免著凉進寒氣。

3、 穿多層棉襪

不論夏天,冬天,白天,晚上,根據自己條件和實際情況,穿六至十雙棉襪都可以,越多效果越好,裡面那雙用五指祙,有利於透氣排寒,外面的棉襪要保暖,寬松,勒得太緊腳趾會痛受不了,影響氣血運行。    

4、 夏天也應保暖

夏天也應穿衛生褲保暖或穿棉毛褲保持下半身溫暖;上半身保持涼爽,要穿少,保持上涼下曖。 

5、晚上睡覺頭涼腳暖

晚上睡覺,可用熱水袋,放腳踝部或腳底,寒氣嚴重的膝部也可放,肚臍也可放。中午午睡也可用熱水袋,增加腳部溫度,有利於寒氣排除。
睡覺也穿衛生褲,或棉毛褲,被子蓋下半身即可,原則是頭涼腳暖。

閱讀 97 次數 最後修改於 週四, 05 十二月 2019 16:52

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