A、以下靜脈曲張&靜脈曲張預防，六招預防靜脈曲張保健方法，減輕靜脈曲張症狀減緩下肢靜脈曲張惡化！
靜脈的功能主要是負責將身體血液輸送回心臟，由於腿部靜脈離心臟距離較遠，故需依靠下肢肌肉的壓縮及靜脈瓣膜的幫忙，將血液由下而上導引流回心臟，若這些瓣膜功能減弱或失去，即會造成血液鬱積在下肢，使得下肢靜脈壓力增加，讓血管失去彈性，更加速靜脈瓣膜閉鎖不全甚至毀壞，如此惡性循環造成下肢靜脈曲張日趨嚴重。
下肢靜脈曲張是相當常見的靜脈疾病，由於血液無法適當回流而淤積在足部，造成淺層血管的擴張，我們可在下肢皮膚看到紅色或藍色，有如蜘蛛網般交錯的血管紋，嚴重時還會看到血管扭曲且凸起於皮膚表面，俗稱「浮腳筋」，其所造成的困擾，可小至只是影響美觀，但也可大至影響下肢活動及日常生活。
通常年齡大於50歲、女性、懷孕、多產婦（懷胎 2 次以上）、肥胖、有靜脈疾病家族史、常維持單一姿勢不動者或長久站立的工作者（每日大於 6 小時），例如從事推銷員、理髮師、美容師、電梯服務員、護理師、警察或廚師等職業別的人容易發生。
適時活動小腿肌肉群，同樣可以促進靜脈血液回流。
久坐的人，建議每半小時起身伸展活動，或做足背伸直彎曲的動作，久站的人則建議踮腳，讓腳跟一上一下的活動，使小腿肌肉收縮，有助血液回流。
每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟持續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。
若需長期站或坐著工作，可穿著一般預防性的彈性襪；若已有靜脈曲張的現象，可依醫師建議選擇適合彈性係數的褲襪，阻止持續惡化。
像是上述翹二郎腿或盤腿等姿勢，都會阻礙血液循環，加重靜脈曲張。
保持理想體重，以減輕下半身負荷。
中醫提醒；靜脈曲張的患者，別以為泡溫泉可以舒緩靜脈曲張所導致的痠麻不適，由於泡溫泉會加速血管擴張，使血液回流更差，血液蓄積反而可能使症狀更加嚴重。
