春天最適合養肝、顧脾胃，故飲食宜清淡、少吃油膩、生冷、辛辣等食物，中醫認為酸能入肝，但酸性食物多吃易傷人體正氣，使肝火旺，及損傷脾胃，故少食酸性，多食甘味，如山藥、大棗，才有助養肝、護陽、顧脾胃。

2、春季養生目視綠色：

《黃帝內經》記載：「肝開竅於目。」肝的經脈上聯於目系，目之視力主要依賴於肝血的滋養，故春季多看綠色遠景也有利於肝臟的養護。

3、春季養生起居調養：

春天為了順應氣候晝長的逐漸形成，應晚睡早起，以順應自然界的升發之氣，此外春季氣溫剛轉暖時，勿過早脫掉棉衣， 以免在乍暖還寒的初春時節引起傷風感冒。

4、春季養生精神調養：

中醫認為肝屬木，喜條達，而春季養生主要是護肝，所以調節心情，保持心情舒暢，才有利于春季陽氣生長。

5、春季養生運動調養：

中醫認為肝主筋，堅持鍛鍊則能舒筋活絡，有益肝臟健康，尤其清晨又是陽氣升始，有助於陽氣的升發，故清晨宜多去室外活動。